lundi 4 juin 2012

Las emociones y el sobre peso

El sobrepeso muchas veces tiene que ver con las emociones, son los kilos emocionales que se aumentan en un período determinado por razones sentimentales. Durante este período de tiempo es posible engordar o adelgazar de manera fluctuante. Un estado de depresión puede decaer en la inapetencia absoluta o en la ansiedad. Ambas cuestiones son perjudiciales porque asímismo es posible que la persona continúe alimentándose de la misma manera sin aumentar ni reducir las porciones y sin embargo su peso corporal ascienda y descienda de acuerdo a su estado de ánimo. En estos casos de nada sirve centrarse en hacer una dieta para engordar o adelgazar según sea el caso particular, se necesita comenzar una terapia en conjunto con la dieta. Una vez que se logra calmar a la persona alejándola del estado de ansiedad podrá recuperar el peso perdido.

Esto ocurre normalmente en personas nerviosas cuando entran en etapas de ansiedad, pueden comer la misma cantidad de porciones sin variar la dieta siendo que pierden peso. En sentido contrario durante un período de estrés puede suceder que sin el agregado de calorías en la dieta se aumente de peso. En conclusión las emociones influyen en sentido positivo o negativo teniendo que ver con el aumento o descenso de peso. Es necesario advertir estos cambios para consultar con un profesional y dedicarse a solucionar el problema de base lo más pronto posible.

La fluctuación de peso ganando o perdiendo en la mayoría de los casos tiene que ver con etapas de estrés. Períodos de tensión, de depresión o de ansiedad influyen en la fluctuación del peso corporal, Consultando con un profesional es posible iniciar una terapia, descartando en primer lugar cualquier tipo de enfermedad de base. Antes de ingerir cualquier medicamento siempre es necesario acudir a un profesional de la salud. Los kilos emocionales tienen que ver con situaciones de crisis, una separación, un divorcio, una enfermedad, la pérdida del trabajo son situaciones de cargas negativas que influyen en las variaciones de peso pero situaciones positivas como un cambio deseado de trabajo, un logro después de mucho trabajo para conseguirlo es un cambio positivo que puede resultar estresante y debe exteriorizarse para descargar las emociones.

samedi 2 juin 2012

Plantas naturales para los dolores musculares

Puedes reducir los dolores musculares, los cuales aparecen por distintos motivos con analgésicos comunes o probar con remedios naturales a base de plantas, los cuales también ayudan a reducir el dolor muscular. Por supuesto que ante todo deberás hacer una consulta con un médico para conocer el origen preciso del dolor, ya que todo dependerá de la causa, al corregirla ese dolor disminuirá o no volverá a repetirse.

Ya hecha la consulta médica sigue sus indicaciones y acompaña el tratamiento médico con plantas naturales. Se trata de elaborar mezclas de distintas hierbas. Por ejemplo coloca en un recipiente para hacer una decocción de 10 gramos de flores de ámica junto con 10 gramos de trébol rojo y 10 gramos de genciana seca. Una vez hervidas las hierbas vas a dejar que reposen por unos diez minutos, luego vas a colar la preparación para beberla dos veces por día. Como analgésico tópico natural puedes hacer una mezcla de aceites esenciales. Coloca en un recipiente 10 gotas de aceite esencial de lavanda junto con otras diez gotas de aceite esencial de salvia y 10 gotas de aceite esencial de menta. Una vez mezclados todos lo aceites esenciales vas a ejercer masajes sobre el músculo afectado, pero deben ser masajes suaves y envolventes.

Este remedio natural cumple el mismo objetivo que una pomada analgésica que puedes comprar en cualquier farmacia. Si se trata de un dolor muscular muy intenso puedes poner en práctica las dos recetas, ya que en su conjunto vas a potenciar el efecto propio de cada planta natural. Más allá de todos estos consejos de plantas naturales para los dolores musculares, no debes olvidar la necesidad de recurrir a una visita con tu médico de confianza para comprobar cualquier pinzamiento de nervios que pueden causar el dolor. De hecho ese dolor puede ser a causa de verse afectado el nervio ciático o una hernia de disco cuando el dolor surge al costado de la cadera. Como también en el caso de un dolor en la nuca, no solo puede tratarse de músculos afectados sino también de un problema de alta presión.